ΥΛΗ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΙΟΥΝΙΟΥ 2014

 ΑΡΧΕΣ ΜΑΛΑΞΗΣ (Ε)

Σουηδική Μάλαξη στο Κάτω Άκρο & Πέλμα

Κατά τη διάρκεια εξέτασης θα γίνουν ερωτήσεις για τις αρχές της σουηδικής μάλαξης, τις τεχνικές (φορά, πίεση, είδη χειρισμών κλπ), που βρίσκονται βασικά οστά & οστικά σημεία (ωμοπλάτη, βραχιόνιο, κνήμη, σφυρά κλπ) και μύες (να τους δείξετε στο σώμα - όχι έκφυση κατάφυση).

ΚΙΝΗΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (Θ)

Φυλλάδιο 1: Άσκηση: Ασφάλεια & Εφαρμογή - Μάθημα 1ο

Φυλλάδιο 2: Παθητική Κίνηση

Φυλλάδιο 3: Ασκήσεις αντίστασης (Α)

Φυλλάδιο 4: Ασκήσεις αντίστασης (Β)

Φυλλάδιο 5: Ασκήσεις αντίστασης (Γ)

Φυλλάδιο 6: Μυϊκές Διατάσεις

Φυλλάδιο 7: Συνδεσμικές κακώσεις - Διάστρεμμα Ποδοκνημικής

ΑΣΚΗΣΗ Ι: ΑΣΦΑΛΕΙΑ & ΕΦΑΡΜΟΓΗ (Ε)

1. Παθητικές κινήσεις στις αρθρώσεις του ώμου, αγκώνα, ισχίου, γόνατος, αυχενικής και οσφυϊκής μοίρας
2. Ισομετρική σύσπαση καμπτήρων - εκτεινόντων, απαγωγών - προσαγωγών, έσω και έξω στροφέων, πρηνιστών - υπτιαστών, των αρθρώσεων του άνω και κάτω άκρου καθώς και της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
3. Μειομετρική - πλειομετρική σύσπαση βασικών μυών.
4. Ανάλυση άσκησης κωπηλατικής
5. Μακρύ άλμα με αιώρηση ή χωρίς αιώρηση άνω άκρων, με επιβάρυνση ή χωρίς. Πότε το άλμα είναι μεγαλύτερο και για ποιο λόγο;
6. Μυϊκές διατάσεις: βαλλιστική διάταση, στατική διάταση, τεχνική PNF:σύσπαση - χαλάρωση

ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ

1. Φύλλο εργασίας 1: Εισαγωγή στην Κινησιολογία
2. Φύλλο εργασίας 2: Σκελετός του ανθρώπου (Α)
3. Φύλλο εργασίας 3: Σκελετός του ανθρώπου (Β)
4. Φύλλο εργασίας 4: Μύες του ανθρώπινου σώματος

5. Φύλλο εργασίας 5: Κινήσεις άνω άκρων

6. Φύλλο εργασίας 6: Μύες της ωμικής ζώνης

7. Φύλλο εργασίας 7: Μύες του ώμου

8. Φύλλο εργασίας 8: Ο αγκώνας

ΑΡΧΕΣ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗΣ ΑΣΘΕΝΩΝ

1. Θέσεις ημιπληγικού ασθενή στο κρεβάτι (ύπτια, πλάγια, καθιστή): ποια είναι η σωστή τοποθέτηση, πώς χρησιμοποιούμε τα μαξιλάρια και ποιες κινήσεις πρέπει να αποφεύγονται.
2. Μεταφορά ασθενή από την ύπτια στην πλάγια θέση, από την ύπτια στην καθιστή στο κρεβάτι, προς το κεφαλάρι του κρεβατιού από ύπτια θέση (σε περίπτωση που ο ασθενής έχει ολισθήσει προς τα κάτω)
3. Μεταφορά ασθενούς από το κρεβάτι στην καρέκλα.
4. Σωστή θέση στην καρέκλα
5. Βάδιση με "π", στροφές, έγερση και κάθισμα στην καρέκλα
6. Βάδιση με καναδικές βακτηρίες: με αιώρηση, 4 σημείων, 3 σημείων, 2 σημείων
7. Ανέβασμα - κατέβασμα σκάλας με βακτηρίες
8. Μετακίνηση με αναπηρικό αμαξίδιο: πώς ανεβαίνουμε και πώς κατεβαίνουμε ένα μικρό σκαλί, μια ράμπα, σημεία προσοχής, στοιχεία αναπηρικού αμαξιδίου.

Καλή επιτυχία!!!!!!!!!